Kan man sluta röka med hjälp av vape? – Vad säger forskningen?

Uppdaterad: 13 juli 2026

Frågan om e-cigaretter kan spela en roll vid rökavvänjning har diskuterats under många år och är fortfarande ett område som studeras av forskare världen över. Samtidigt skiljer sig forskningsresultat, myndigheters rekommendationer och olika länders syn på området åt.

När människor försöker sluta röka används flera olika metoder, exempelvis rådgivning, nikotinersättningsprodukter och andra former av stöd. I vissa forskningsstudier har även e-cigaretter ingått som en del av undersökningarna.

Det är viktigt att skilja mellan vad forskningen undersöker och vilka rekommendationer som ges av myndigheter och hälso- och sjukvård. Att en metod studeras innebär inte automatiskt att den rekommenderas som behandling eller medicinsk lösning.

På Eciggonline informerar vi om e-cigaretter, e-vätskor och relaterade produkter, men vi lämnar inte medicinska råd. Personer som vill ha stöd för rökavvänjning bör kontakta hälso- och sjukvården eller annan kvalificerad rådgivning.

Varför diskuteras vape och rökavvänjning?

Diskussionen uppstår eftersom e-cigaretter används på ett annat sätt än traditionella cigaretter och därför har blivit föremål för forskning inom flera områden, bland annat användarbeteenden, nikotinvanor och rökavvänjning.

Under de senaste åren har flera större forskningsöversikter publicerats där forskare sammanställt resultat från många olika studier för att försöka förstå vilka resultat som observerats i olika grupper av deltagare.

I denna artikel går vi igenom vad några av de mest citerade forskningsöversikterna visar, hur svenska myndigheter beskriver frågan och vilka viktiga begränsningar som finns när forskningsresultat ska tolkas.

Vad visar Cochrane Review och andra forskningsöversikter?

När forskare vill få en bred bild av ett ämne används ofta systematiska forskningsöversikter. Istället för att analysera en enskild studie sammanställs resultaten från många olika studier för att identifiera mönster och bedöma hur stark den samlade evidensen är.

En av de mest uppmärksammade översikterna inom området har publicerats av Cochrane Collaboration, en internationell organisation som är känd för sina systematiska genomgångar av medicinsk forskning.

Vad undersökte Cochrane?

Cochrane analyserade ett stort antal studier där olika metoder för rökavvänjning jämfördes. I materialet ingick bland annat studier där nikotinhaltiga e-cigaretter jämfördes med andra nikotinersättningsprodukter eller med olika kontrollgrupper.

Syftet var att undersöka vilka resultat som rapporterats i de inkluderade studierna och att bedöma hur tillförlitliga resultaten var utifrån tillgänglig forskning.

Vad visade resultaten?

I översikten rapporterades att vissa studier visade olika utfall mellan deltagare som använde nikotinhaltiga e-cigaretter och deltagare som använde andra metoder. Resultaten varierade dock mellan de enskilda studierna, vilket är vanligt inom forskning om beteendeförändringar och rökavvänjning.

Forskarna betonade samtidigt att resultaten ska tolkas inom ramen för den samlade evidensen och att forskning fortsätter att utvecklas i takt med att nya studier publiceras.

Varför är forskningsöversikter viktiga?

En enskild studie kan ge intressanta resultat, men forskare tittar normalt på flera studier tillsammans innan bredare slutsatser dras. Systematiska översikter hjälper därför till att minska risken att enstaka studier får för stor betydelse.

Det är också därför större forskningsöversikter ofta väger tyngre än enskilda studier när forskare, myndigheter och organisationer bedömer kunskapsläget inom ett område.

Forskning och rekommendationer är inte samma sak

Det är viktigt att skilja mellan forskningsresultat och officiella rekommendationer. Forskning beskriver vad som har observerats i studier, medan myndigheter och hälso- och sjukvård även väger in regelverk, säkerhetsaspekter, långtidseffekter och andra faktorer när rekommendationer tas fram.

Därför kan forskningsresultat och myndigheters rekommendationer ibland beskriva olika delar av samma fråga utan att nödvändigtvis stå i motsats till varandra.

Forskning om rökavvänjning är ett område som utvecklas kontinuerligt. Nya studier och uppdaterade forskningsöversikter kan påverka hur kunskapsläget bedöms över tid.

I nästa avsnitt tittar vi närmare på en av de mest uppmärksammade enskilda studierna inom området – den studie som publicerades i New England Journal of Medicine.

Vad visade studien i New England Journal of Medicine?

En av de mest uppmärksammade studierna inom området publicerades i den vetenskapliga tidskriften New England Journal of Medicine (NEJM). Studien har ofta nämnts i diskussioner om e-cigaretter och rökavvänjning eftersom den jämförde olika metoder under kontrollerade former.

Hur genomfördes studien?

I studien deltog vuxna personer som ville sluta röka. Deltagarna delades in i olika grupper där olika metoder användes. Samtidigt fick deltagarna även professionellt stöd och rådgivning under studiens gång.

Det är en viktig detalj eftersom rökavvänjning sällan handlar om en enskild faktor. Många forskare framhåller att motivation, stöd, vanor och individuella förutsättningar också påverkar resultaten.

Vad kan man lära sig av studien?

Studien bidrog med ytterligare data till forskningsområdet och används ofta tillsammans med andra studier när forskare bedömer kunskapsläget. Precis som med annan forskning är det dock viktigt att resultaten ses i sitt sammanhang och inte isolerat från övrig evidens.

Forskare använder därför vanligtvis både enskilda studier och större forskningsöversikter när de analyserar frågor som rör rökning, nikotin och olika metoder för rökavvänjning.

Varför räcker inte en enskild studie?

Även välgjorda studier har begränsningar. Deltagarnas bakgrund, studiens upplägg, tidsperiod och andra faktorer kan påverka resultaten. Därför bygger vetenskapliga slutsatser normalt på flera studier snarare än på en enda undersökning.

Det är också anledningen till att forskare ofta hänvisar till systematiska forskningsöversikter när de vill beskriva det samlade kunskapsläget inom ett område.

Rökavvänjning ser olika ut för olika personer

En återkommande slutsats inom forskning om rökavvänjning är att processen kan se olika ut från person till person. Faktorer som nikotinberoende, tidigare rökvanor, motivation och tillgång till stöd kan påverka vilka resultat som observeras i olika grupper.

Det innebär att forskningsresultat på gruppnivå inte automatiskt kan överföras till varje enskild individ.

Vad säger forskningen som helhet?

När forskare analyserar frågor om rökavvänjning tittar de vanligtvis på hela forskningsfältet snarare än på enskilda resultat. Därför används både systematiska översikter, större kliniska studier och uppföljande forskning för att skapa en så komplett bild som möjligt.

I nästa avsnitt går vi igenom hur svenska myndigheter beskriver e-cigaretter, nikotinprodukter och rökavvänjning samt varför myndigheternas rekommendationer inte alltid formuleras på samma sätt som forskningsresultat.

Vad säger svenska myndigheter om e-cigaretter och rökavvänjning?

När man läser om forskning kring e-cigaretter är det viktigt att också förstå hur svenska myndigheter beskriver området. Forskningsresultat och myndigheters rekommendationer fyller olika funktioner och bör inte blandas ihop.

Forskning syftar till att undersöka och analysera resultat från studier, medan myndigheter även väger in regelverk, säkerhetsaspekter, långsiktiga hälsoperspektiv och etablerade behandlingsmetoder när rekommendationer tas fram.

E-cigaretter är inte godkända läkemedel

I Sverige är e-cigaretter och vape-produkter inte godkända som läkemedel för rökavvänjning. Produkterna marknadsförs därför inte som medicinska hjälpmedel och omfattas inte av samma regelverk som läkemedel.

Det innebär också att företag som säljer e-cigaretter inte får göra medicinska påståenden om att produkterna behandlar, förebygger eller botar sjukdomar.

Vilka alternativ rekommenderas inom vården?

Svensk hälso- och sjukvård hänvisar i första hand till etablerade metoder för rökavvänjning. Exakt vilka alternativ som rekommenderas kan variera beroende på individens situation och aktuell medicinsk bedömning.

Personer som vill ha professionell hjälp att sluta röka bör därför kontakta vården eller annan kvalificerad rådgivning för individuell vägledning.

Hur regleras e-cigaretter i Sverige?

E-cigaretter och påfyllningsbehållare som innehåller nikotin omfattas av svensk lagstiftning och särskilda produktkrav. Regelverket omfattar bland annat krav på produktanmälan, märkning, innehållsdeklarationer och försäljning.

Det finns även åldersgränser och andra bestämmelser som syftar till att reglera marknaden och informera konsumenter om produkternas innehåll.

Varför fortsätter myndigheter att följa forskningen?

Kunskapsläget kring e-cigaretter utvecklas kontinuerligt. Därför följer myndigheter, forskare och internationella organisationer löpande nya studier och forskningsöversikter som publiceras inom området.

Det gäller både frågor om nikotinprodukter, användningsmönster och eventuella långsiktiga effekter som fortfarande studeras.

Skillnaden mellan forskning och rekommendationer

I nästa avsnitt går vi igenom några vanliga missuppfattningar kring vape, nikotin och rökavvänjning samt varför ämnet ofta skapar debatt.

Vanliga missuppfattningar om vape och rökavvänjning

Eftersom ämnet ofta diskuteras i media, forskning och sociala medier förekommer många olika påståenden om e-cigaretter och rökavvänjning. Vissa bygger på forskningsresultat medan andra är förenklade tolkningar som inte alltid ger hela bilden.

För att förstå forskningen korrekt är det viktigt att skilja mellan vad studier faktiskt visar och vilka slutsatser som kan dras av resultaten.

Missuppfattning 1: Forskning och rekommendationer betyder samma sak

Forskning undersöker vad som observerats i studier, medan myndigheter och vårdinstanser gör egna bedömningar baserade på ett större underlag. Därför kan forskningsresultat och officiella rekommendationer fokusera på olika aspekter av samma fråga.

Det innebär inte nödvändigtvis att de motsäger varandra, utan att de har olika syften.

Missuppfattning 2: Alla som försöker sluta röka använder samma metod

Personer som vill sluta röka använder olika metoder och strategier. Rökavvänjning är en individuell process där faktorer som motivation, tidigare vanor, nikotinberoende och tillgång till stöd kan påverka utfallet.

Därför går det inte att utifrån en enskild metod förutsäga vilket resultat som gäller för alla individer.

Missuppfattning 3: En enskild studie ger hela svaret

Vetenskapliga slutsatser bygger normalt på många studier som analyseras tillsammans. Därför lägger forskare ofta större vikt vid systematiska forskningsöversikter än vid enskilda studier.

När ny forskning publiceras kan kunskapsläget dessutom utvecklas ytterligare.

Missuppfattning 4: Nikotinberoende handlar enbart om nikotin

Forskning kring rökning visar att flera faktorer kan vara involverade samtidigt. Förutom nikotin diskuteras ofta vanor, rutiner, sociala situationer och andra beteendemässiga aspekter.

Det är en av anledningarna till att rökavvänjning studeras ur flera olika perspektiv inom forskningen.

Missuppfattning 5: Alla vape-produkter är likadana

Det finns många olika typer av e-cigaretter och vape-produkter. Produkterna kan skilja sig åt när det gäller konstruktion, batteri, e-vätska, nikotinstyrka och användningsområde.

För den som vill förstå skillnaderna mellan olika typer av produkter finns mer information i vår guide om skillnaden mellan e-cigg och vape.

Varför är det viktigt att använda tillförlitliga källor?

När man söker information om rökning, nikotin och e-cigaretter är det viktigt att utgå från forskning, myndighetsinformation och seriösa källor. Ämnet är komplext och förenklade påståenden ger sällan en fullständig bild av forskningsläget.

Genom att ta del av flera oberoende källor blir det lättare att förstå både vad forskningen visar och vilka begränsningar som finns i dagens kunskap.

I nästa avsnitt sammanfattar vi de viktigaste slutsatserna från forskningen och går igenom vanliga frågor om vape och rökavvänjning.

Sammanfattning – Vad säger forskningen om vape och rökavvänjning?

Frågan om e-cigaretter och rökavvänjning har undersökts i många vetenskapliga studier under de senaste åren. Forskare har analyserat olika metoder, användningsmönster och resultat för att bättre förstå hur människor försöker förändra sina rökvanor.

Större forskningsöversikter, bland annat från Cochrane Collaboration, har sammanställt resultat från ett stort antal studier. Samtidigt fortsätter nya studier att publiceras, vilket innebär att kunskapsläget utvecklas över tid.

Det viktigaste att komma ihåg

• Forskning och myndighetsrekommendationer är inte samma sak.
• E-cigaretter är inte godkända läkemedel för rökavvänjning i Sverige.
• Forskare använder både enskilda studier och större forskningsöversikter för att bedöma kunskapsläget.
• Rökavvänjning är en individuell process som kan se olika ut från person till person.
• Kunskapsläget utvecklas kontinuerligt när nya studier publiceras.

Var kan man läsa mer om e-cigaretter?

För den som vill förstå hur e-cigaretter fungerar, vilka typer av produkter som finns och hur olika begrepp används kan det vara värdefullt att läsa mer om grunderna kring vape och e-cigaretter.

Om du vill fördjupa dig ytterligare hittar du fler guider och informationsartiklar hos Eciggonline, där vi samlat information om e-cigaretter, e-vätskor, podsystem, nikotinstyrkor och vanliga frågor inom området.

Viktig information

Denna artikel är avsedd som allmän information om forskning och regelverk. Den utgör inte medicinsk rådgivning och ska inte användas som underlag för medicinska beslut.

Personer som vill ha professionellt stöd kring rökning, nikotinberoende eller rökavvänjning bör kontakta hälso- och sjukvården eller annan kvalificerad rådgivning.

FAQ – Vanliga frågor om vape och rökavvänjning

Har forskare studerat e-cigaretter i samband med rökavvänjning?

Ja. E-cigaretter har ingått i ett stort antal forskningsstudier och forskningsöversikter där olika metoder för rökavvänjning har undersökts. Forskningen på området fortsätter att utvecklas i takt med att nya studier publiceras. :contentReference[oaicite:0]{index=0}

Är e-cigaretter godkända som läkemedel för rökavvänjning i Sverige?

Nej. E-cigaretter är inte godkända läkemedel för rökavvänjning i Sverige och omfattas inte av samma regelverk som läkemedel eller medicintekniska produkter.

Varför nämns både forskning och myndigheter i samma diskussion?

Forskning och myndighetsrekommendationer fyller olika funktioner. Forskning analyserar resultat från studier medan myndigheter även väger in regelverk, säkerhetsaspekter och etablerade riktlinjer när rekommendationer utformas.

Varför varierar resultaten mellan olika studier?

Studier kan skilja sig åt när det gäller deltagare, metodik, uppföljningstid och vilka jämförelser som görs. Därför tittar forskare normalt på flera studier tillsammans innan bredare slutsatser dras.

Varför betonas ofta rådgivning och stöd i forskningen?

Många studier inom rökavvänjning undersöker inte bara en produkt eller metod utan även olika former av stöd och uppföljning. Därför analyseras ofta flera faktorer samtidigt när forskningsresultat presenteras.

Kan resultaten från en studie överföras till alla personer?

Nej. Forskning visar resultat på gruppnivå. Individuella faktorer som tidigare rökvanor, nikotinberoende, motivation och andra omständigheter kan skilja sig mellan olika personer.

Var kan man läsa mer om e-cigaretter och vape?

För den som vill förstå hur e-cigaretter fungerar, olika produktkategorier och vanliga begrepp finns fler guider och informationsartiklar hos Eciggonline.

Är forskningen om vape och rökavvänjning avslutad?

Nej. Forskning om e-cigaretter, nikotinprodukter och rökavvänjning pågår fortfarande internationellt och kunskapsläget utvecklas när nya studier och forskningsöversikter publiceras. :contentReference[oaicite:1]{index=1}